Apps como Liven realmente ajudam a reduzir o estresse no dia a dia?
Ultimamente tenho visto muita gente falando sobre apps de saúde mental, especialmente depois de ler este artigo liven app . A ideia de ter um apoio no dia a dia parece interessante, principalmente para quem vive com rotina puxada. Mas fico pensando se isso realmente ajuda a longo prazo ou se é algo que funciona só no começo.
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Também pensei nisso no começo. Acho que ajuda sim, mas mais no longo prazo se você usar com consistência. Não é algo que muda tudo rápido, mas vai acumulando pequenas percepções que fazem diferença com o tempo.